자이로토닉이란?

  자이로토닉®시스템은, 인체 공학적으로 고안된 전용특수 기구(풀리타워)에서 복식호흡과 척추의 가장 활성화시키는 동작들을 사용하여 전신의 근육을 발달시키고 관절을 강화시켜주는 과학적이고 효율적인 운동 시스템이다. 원리는 무용, 체조, 수영 및 태극권(Tai-Chi)의 동작원리에서 시작되었으며 인체의 가장 자연스러운 ‘원형’(circularity), 나선형’(spiraling), 파동형’(undulating)의 움직임이 특징이다. 작은 범위의 움직임에서 시작되어 그 범위가 점점 더 확장되어지는 운동이므로 처음에는 격렬한 움직임을 되도록 배제한다. 그러나 운동이 익숙해지고 근력이 강화가 될수록 인체관절의 최대한의 범위를 확장해가는 기쁨과 결실이 있는 운동이 가장 큰 매력이다. 그 전에는 사용하지 못했을 뿐 아니라 전혀 느껴보지 못했던 부위의 근육의 감각이 돌아오고 점차로 사용할수 있게 되면서  성취감을 가장 많이 느낄수 있는 운동이라고 할수있겠다. 그래서 재활에도 탁월하여 운동선수 뿐아니라 일반인의 척추강화와 재활에도 뛰어난 효과가 있음이 여러 연구와 데이터를 통해 입증되고 있는 중이다.

  2024.5.23. 재미미디어 편집부.