자이로토닉 기구 시리즈 2 - 풀리타워

  오늘은 그저 그런 다이어트를 운동으로 재밌게 할 수 있도록 도와주는 자이로토닉 운동의 대표적인 기구인 '풀리타워(pulley tower)' 에 대해 알아보는 시간을 준비했다.
  자이로토닉 운동의 가장 기본적인 기구라고 할 수 있는 풀리타워는 코어와 미세한 속근육들을 써주며 상체 (handling, upper body, upper body opening), 하체 (hamstring, leg work), 복근 (abdominal) 모두 가능한 운동이 바로 자이로토닉을 도와주는 기구이다.
  다양한 운동 시퀀스를 통해 살도 빠지면서 몸도 마음도 건강해지고 어깨, 골반 비대칭 등 측만증의 해결은 덤으로 얻어갈 수 있는 기구라고 할 수 있다.
  올 여름은 무작정 굶기만해서 힘겹게 살 빼지 마시고 자이로토닉의 기본 풀리타워로 재밌고 행복하게 다이어트 시작 해기를 추천한다.
  2024.5.31. 재미미디어 편집부.